ЛФК (ЛЕЧЕБНАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА)
Программы по реабилитации проводит руководитель фитнес-клуба Иван Кузьменко высококвалифицирован-ный специалист по восстановлению физической активности и коррекции функциональных ограничений после болезней и травм
Гибкость позвоночника и подвижность
в суставах важна как детям так и взрослым
ПОДГОТОВКА
К СОРЕВНОВАНИЯМ
Подготовка к соревнованиям
по пауэрлифтингу и бодибилдингу различного уровня. Для девушек подготовка к соревнованиям по Фитнес бикини
Занятия позволят снять болевой синдром, улучшить самочувствие, вернуться к привычному образу жизни
Занятия проводятся как в группах так
и индивидуально с профессиональным тренером, который подберёт упражнения для укрепления мышц, увеличения гибкости позвоночника, укрепления иммунитета
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ
ПОДГОТОВКА
Универсальные тренировки для укрепления здоровья и поддержания хорошей физической формы
ФИТНЕС-БОКС
(ОСНОВЫ САМООБОРОНЫ)
Фитбокс — это Фитнес занятия, состоящие из сочетаний ударов руками. Вся прелесть этой тренировки заключается в том, что вы получаете нагрузку на все группы мышц, комплексное физическое развитие, возможность освоить навыки самообороны за одно занятие
Совмещение фитнеса и спа в период интенсивных тренировок позволяет оказывать комплексный уход как для организма, так и для кожи. физические нагрузки и тренировки в сочетании
с релаксацией и уходом в спа-процедурах способствуют укреплению иммунной системы, снятию мышечного напряжения, улучшению кровообращения, а также омолаживают и питают кожу, придавая ей здоровый и ухоженный вид
ОФП — многогранный сбалансированный комплекс упражнений, способствующий увеличению физической работоспособности и функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма
В рамках этого направления предоставляются индивидуальные занятия с тренером, который поможет подобрать правильные упражнения и сформировать программу тренировок, учитывая потребности и особенности здоровья
Акцент на развитие качеств необходимых для участия в соревнованиях в выбранном спорте
В программу входит составление плана питания, режима нагрузок и отдыха